우리집엔 나르시스트 엄마가 살고있다.
엄마는 나에게 항상 자신감과 자존감을 심어주는 사람이다. 하지만 가끔 너무 지나친 모습을 보일때마다 나는 당황스럽다. 내가 무슨 말만하면 “너는 뭘해도 잘할꺼야”라는 말을 자주한다. 처음에는 기분이 좋았지만 계속 듣다보니 부담스럽고 짜증난다. 그리고 우리 가족 모두 각자 자기 일 열심히 하고있는데 유독 나에게만 칭찬을 많이 한다. 그래서 그런지 나도 모르게 다른사람들이 날 무시하거나 얕잡아보면 화가나고 참을 수 없다. 지금까지는 그냥 그러려니 넘어갔지만 이제는 조금씩 스트레스 받는다. 어떻게 해야할까?
나르시스트 엄마에게서 벗어나는 방법은 없을까요?
사실 나르시스트 성향 자체는 크게 문제가 되지 않아요. 오히려 좋은 영향을 줄수도 있죠. 다만 그것이 과하면 문제가 될 뿐이죠. 나르시스트 엄마로부터 벗어나는 방법은 의외로 간단해요. 우선 나르시스트 엄마라고해서 무조건 나쁜건 아니라는 점을 인정해야해요. 만약 모든 부모가 나르시스트라면 세상은 이미 지옥이었을 거예요. 그러니 조금이라도 긍정적인 부분을 찾아서 감사하게 생각하세요. 두번째로는 나르시스트 엄마와의 대화 시간을 줄여보세요. 물론 쉽지 않겠지만 노력하다보면 점점 줄어들수있어요. 마지막으로는 나르시스트 엄마랑 비교대상인 나와 타인들을 객관적으로 바라보세요. 당신은 충분히 사랑받을 자격이 있고 가치있는 사람이에요.
